Недавно на одном из семинаров Л.Мосина рассуждала на тему, как наши слова и мысли влияют на наше самочувствие и настроение. С радостью делюсь тем, что услышала.
«Для некоторых, возможно, в новинку, что терять энергию можно не только после тяжелой физической работы, а, например, из-за негативных мыслей.
Позитивный настрой начинается с контроля своих мыслей и слов. Любое слово обладает энергией, которой вы задаете направление своей жизни, Кстати, вы заметили, что слово-паразит «как бы» появилось именно в зыбкую эпоху 90-х, когда было все не определенно и не ясно?
Модное у молодежи восклицание «класс» или «вау» не только не добавляют эмоций и энергии говорящему, а быстро «разряжают» человека. Вы громко восхитились, а потом неизбежно наступает спад. Для удержания и создания хорошего самочувствия надо научиться осознавать и более точно выражать свои мысли и чувства. Богатый словарный запас говорит и об интеллекте человека, о его способности более тонко чувствовать и передавать нюансы.
Да, у вас могут быть и спады, и подъемы энергии, настроения. Важно замечать это и спокойно переживать разный опыт. Ведь солнечный день сменяется ночью, и вслед за ней неизменно приходит следующий день. И даже если он пасмурный, мы все равно можем наполнить его своими полезными делами.
«Понаблюдайте за собой и своим окружением. Какие слова являются ключевыми в вашей жизни? Как вы отвечаете на вопрос: "Как дела?". Если ответ: "Ничего", думаю, что действительно ничего важного и существенного просто не может произойти в вашей жизни. Ведь Вселенная всегда оправдывает наши ожидания. Попробуйте вместо "ничего" отвечать "все в порядке". Уверена, что очень скоро заметите изменения в своей жизни к лучшему», - отмечает Людмила в своем выступлении.
А как же, спросите вы, проверенная практика «пожаловался – стало легче»?
Действительно, на время может стать лучше. Еще Карл Роджерс, основоположник гуманистической психологии, сделал открытие, которое заключается в следующем: если дать человеку возможность выразить свои отрицательные эмоции, они с необходимостью сменяются положительными. Но, если вы постоянно выплескиваете негативные эмоции на друзей и знакомых, то это и им, и вам не приносит пользы. Более того, вы становитесь «нежеланным» собеседником, общения с вами стараются избежать.
Как быть? Ответ прост: конструктивно обсуждать проблему, рассматривать варианты и искать наилучший выход. Иногда лучше обратиться к профессионалу, который не погружается в эмоции, не позволяет вам застрять в этом состоянии, а помогает найти подходящие именно для вас инструменты и варианты решения проблемы.
В повседневной жизни старайтесь больше общаться с позитивными и радостными людьми, которые согревают окружающих лучами своей энергии. И сами учитесь почаще пребывать в хорошем настроении. Иногда одно доброе слово, даже небольшое действие может изменить ситуацию и настроение. А если уж вам совсем грустно, найдите возможность позаботиться о другом человеке. Помогая другому, вы меняете и свое состояние. И вообще, почаще давайте другим то, что хотели бы получить сами: тепло, заботу, внимание. Это обязательно вернется к вам. Пусть от других людей, но обязательно вернется. Ведь никто не отменял закон жизни: что посеешь, то и пожнешь.
Просто иногда мы, не успев посеять, хотим тут же собрать урожай. Ждем признания и благодарности тут же, или ответных действий в нашу сторону. Дело в том, что любому семени нужно время, чтобы созреть. Так что не спешите, добро возвращается добром. И даже если вам кажется, что иногда это не так, продолжайте делать добрые дела и радоваться жизни. Просто еще продолжают всходить засеянные вами прежде «плохие» семена: недовольство, претензии и обиды. А это один из главных механизмов потери энергии. И помните: три благодарности в день, искренних, от души, - это прожиточный минимум. Для процветания и хорошего самочувствия мы можем благодарить и восхищаться другими людьми, их делами и достижениями гораздо чаще!
Есть ли жизнь после развода?
Приличное происхождение не совсем приличных слов
Девочки, не торопитесь!
Приличное происхождение не совсем приличных слов
Девочки, не торопитесь!
